برنامه لاغری کودکان و نوجوانان

چاقی کودکان و نوجوانان یک از معضلات اصلی جامعه ماست و برنامه لاغری کودکان با طراحی درست و علمی برای بسیاری از خانواده‌ها نیاز دارند. در سالهای اخير سن به چاقی بسيار پايين آمده و شمار کودکان و نوجوانان چاق در اطراف ما رو به افزايش است. تنوع محصولات غذایی ناسالم و تبلیغات رنگارنگ روی آنها، مصرف بیش از اندازه فستفودها، تحقیق بازیهای پرتحرک بچه‌گانه به بازیهای کامپیوتری و تماشای طول مدت تلویزیون هم به هرچه بدتر از ۷۰ خانواده دامن میزنند. چاق اگر به حال خود گذاشته شوند به بزرگان چاق تبديل مي‌شوند.

کودکي سن يادگيري است و اکثر عادت‌هاي افراد در اين سن ايجاد مي‌شوند، شيوه تغذيه مناسب هميشه از اين عادت‌هاست. گاهی اوقات بچه‌ها از پدر و مادر و یا دوستان و اطرافیان الگوبرداری می‌کنند و گاهی رفتارهای نادرست تغذیه و سبک زندگی را به آنها منتقل می‌کنند و کم‌کم به چاقی کودکان می‌شوند. آنچه اهميت دارد اين است كه بدانيم اين عادت‌ها با كودكان مي‌مانند، تبديل به شيوه آنها مي‌شود و با افزايش سن، آنها را بيشتر مي‌شود. به همین نسبت ريسک بيماري‌هاي مختلف مثل ديابت، فشارخون، بيماري بيماري و سرطان، مي‌يابد و روي سلامتي آنها به عنوان افراد بزرگسال سايه مي‌اندازد و در نهايت مرگ زودرس رايشان به همراه خواهد داشت. رژیم‌‌‌‌‌ نه!

کودکان و نوجوانان به خاطر سنی وایژه‌ای که دارند و با توجه به نیازهای بدنی‌شان به‌پیروی از رژیم‌های غذایی محدودکننده و غیرقابل‌مصرف هستند و ثابت کرده‌اند که رژیم به‌عنوان عارضه‌ای هستند که می‌توانند از نظر رشد و نقایصی که می‌توانند باعث رشد و نقایص کودک شوند. برای مقابله با چاقی کودکان و نوجوانان چه باید کرد؟ تنها کاری که از دست ما برمی‌آید این است که از ابتدا روش‌های تغذیه سالم و تصمیم‌گیری صحیح را به او بدهیم تا برایش به عادت تبدیل شود. مطمئن باشيد عادت‌هايي كه تدريجي برايش جا افتاده است و در مدت زماني كه از خانه خارج مي‌شود، هميشه با او مي‌روند. از هیچ تلاشی دریغ نمیکنید، چه بسا پیش آمدن کوچکترین ناراحتی و مریضی برای عزیزانتان را نگران کنید که برای رفع آن حاضرید خود را به آب و آتش بزند. پس یا اجازه نمی‌دهید اضافه‌وزن فرزندتان او را در آينده نه‌دور در کمتر از هولناک بيماري‌ها قرار می‌دهد.